Vältränad handboken för den funktionella kroppen

26.56 €
Including Tax: 5.31 €
Cheapest shipping from 7.01 €
Stock Status: In Stock
Delivery Status: 1-2 weeks

Vältränad – handboken för den funktionella kroppen
av Linus Johansson

Vad innebär det egentligen att vara vältränad? Här är en bok som utmanar den traditionella synen på träning. Anatomisk forskning har genom tiderna byggt på döda kroppar, men ”Vältränad” är en bok om träning för levande kroppar i rörelse.

Genom att träna i slutna kedjor och fullständiga rörelsebanor använder du kroppen som en funktionell enhet. Visste du att den bästa core-träningen är att sluta spänna magen och istället använda övningar som låter hela kroppen arbeta?

I boken får du bland annat lära dig:
- tre kraftfulla verktyg för en genuint vältränad kropp: greppet, förlängningen och andningen.
- varför motorn sitter i höften när kroppen är i rörelse och hur du kan utnyttja det.
- hur du själv gör en funktionell rörelseundersökning.

Om författaren
Linus Johansson är sjukgymnast, träningsinstruktör och en efterfrågad utbildare och föreläsare.
Hans mål är att sprida kunskap om träning och rörelse.

Om boken
Titel: Vältränad
ISBN-nr: 978-91-976604-8-8
Antal sidor: 128.
Bindning: häftad/trådbunden, danskt band.
Utgivning: 23 augusti 2012.

Rate This Product

You must be logged in to rate this product

Customer Reviews

Be the first to post a review for this product
We rely on cookies to provide our services. By using our services, you agree to our use of cookies.